שיטת גרינברג

שיטת (אבי) גרינברג היא שיטה להתפתחות אישית דרך תשומת לב לגוף ועבודת גוף. שיטת גרינברג כוללת כלים מגוונים של מגע, נשימה, תנועה, תשומת לב לגוף, תיאור ושיחה. במסגרת תהליך אישי, לומדים הלקוחות לזהות ולהפסיק דפוסים או תגובות אוטומטיות המתבטאות פיזית, רגשית מחשבתית והתנהגותית.

מיקוד תשומת הלב בגוף, מאפשרת לזהות באופן ישיר את הקשר בין סימפטומים פיזיים ורגשיים, ובין הדפוסים שמייצרים אותם. טכניקות מגוונות מאפשרות רכישת שליטה בדפוסים אלו והפסקת האוטומטיות שלהם.

מאפיין מרכזי של שיטת גרינברג הוא לקיחת האחריות. הלקוח אינו פסיבי אלא לומד כיצד לקחת אחריות על הנושאים אותם הוא רוצה לשנות, ולהפסיק לייצר או לשמר אותם. הכלים הנרכשים בתהליך ממשיכים לשמש את הלקוח גם בסיומו, והם יעילים גם לנושאים נוספים מעבר לאלו שעבורם נלמדו.

שיטת גרינברג מתאימה לכל מי שרוצה ליצור שינוי בחייו, בין אם מדובר בשחרור מכאב פיזי, מדפוס התנהגות, מדרך חשיבה קבועה, או ממצב רגשי קבוע.

שיטת גרינברג נלמדת במשך 3 שנים באופן פרטי. כיום הלימודים מתקיימים רק בחו"ל.

המידע באדיבות ניר אסתרמן, מדריך בשיטת גרינברג ומטפל ברפלקסולוגיה